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冬天天氣冷颼颼，因為氣溫低迷，肚子容易飢餓，加上發懶不運動，很多人在冬天比其他計節更容易發胖。可是你知道嗎？冬天其實是個很好的減肥時機，因為冬天所消耗的熱量比夏天來得多，只要控制好吃進肚子裡的熱量，不必擔心變胖又變醜。
●每天記得喝足夠的水
工作忙碌一整天下來，可能會讓你忘記喝水，更別說定時到廁所替膀胱解放。很多人常常在覺得口乾舌燥時，才發現原來一整天都沒喝多少水。人是水做的，攝取足夠的喝水量真的很重要，每天幫自己準備1500 C.C的水瓶，養成好習慣！
●多吃洋蔥
很多人都說洋蔥嚐起來很腥，吃飯時也常常特地把洋蔥挑掉，表現出避之惟恐的樣子。冬天想要有效減肥，不妨把洋蔥列入飲食清單內，因為洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，能夠降低膽固醇和血脂，有助於減肥！
●吃橘子時混著「白絲」吃......ღ【繼續閱讀】ღ
文章來源：轉角話題
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